Päivällispuuron loihdin tänään jääkaappiin unohtuneista, ei niin maukkaista, Italiaisista porkkanoista sekä pussimuusijauheen lopusta. Syntyi siis täysin viljaton herkku:
 |
| Porkkanaraaste-pussimuusijauhe -puuro raejuustolla |
3 dl vettä
Merisuolaa
300 g porkkanaa raastettuna (99 kcal)
25 g pussimuusijauhetta (84 kcal)
50 g raejuustoa (40 kcal)
Ravintosisältö: 223 kcal / annos
Lisää veteen merisuolaa ja kiehauta. Lisää porkkanaraaste. Keitä noin 10 minuttia tai kunnes osa vedestä haihtunut ja porkkanaraaste kypsynyt sopivasti. Lisää joukkoon nestettä sitova ja samalla rakennetta parantava pussimuusijauhe ja keitä / hauduta vielä hetki. Kaada joko syvälle tai matalalle lautaselle ja viimeistele annos raejuustolla.
__________
Loppuun vielä lyhyesti eilinen iltapalapuuro sekä aamupalapuuro tältä aamulta:
 |
| Porkkana-muna-ruis -puuro raejuustolla |
30 g ruishiutaleita (102 kcal)
1 dl mantelimaitoa (13 kcal)
2 dl vettä
Merisuolaa
100 g porkkanaa ohuina viipaleina (33 kcal)
Muna (55 kcal)
50 g raejuustoa (40 kcal)
Ravintosisältö: 243 kcal / annos
 |
| Maissipuuro rusinoilla ja jogurttisilmällä |
30 g polentaa (maissisuurimoita) (103 kcal)
1 dl mantelimaitoa (13 kcal)
2 dl vettä
Merisuolaa
15 g rusinoita (40 kcal)
100 g maustamatonta jogurttia (55 kcal)
Ravintosisältö: 211 kcal / annos
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti